Liikunta


Kategoriat

Opiskelijoiden SM-kisoja tulossa sulkapallossa, suunnistuksessa sekä tenniksessä!

Helsingin yliopiston sulkapalloyhdistys järjestää Opiskelijoiden sulkapallon SM-kisat Helsingissä 8.-9.10.2011.

Kisat on tarkoitettu kaikille korkeakouluopiskelijoille ja niissä pelataan avoin kilpasarja sekä rentosarja. Kilpasarjassa ratkaistaan opiskelijoiden Suomenmestaruudet. Rentosarjaan ovat tervetulleita kaikki lajin harrastajat lukuun ottamatta V/A/B –luokiteltuja kilpapelaajia.

Kummassakin sarjassa kilpaillaan sulkapallon viidessä pelimuodossa, jotka ovat miesten kaksinpeli, naisten kaksinpeli, miesten nelinpeli, naisten nelinpeli ja sekanelinpeli. Nelinpeleihin voit ilmoittautua myös avoimena, jolloin järjestäjät pyrkivät löytämään sinulle parin.

Ilmoittautumismaksu on 15€ per kaksinpelaaja tai nelinpelipari.

Kaikki ottelut pyritään pelaamaan lauantaina. Mikäli osallistujamäärä vaatii, kilpasarjan ratkaisuotteluita jatketaan sunnuntaina. Pelien lisäksi tarjolla on saunaillan makoisat jälkipelit lauantaina.

Kilpailutiedot:

Kilpailupaikka: Meilahden liikuntakeskus (http://www.meilahdenliikuntakeskus.fi/)
Tasoluokat: Avoin opiskelijoiden SM-sarja, rentosarja
Pelimuodot: Molemmissa luokissa MK, NK, MN, NN ja SN.
Rajoitukset: Rentosarjaan voivat osallistua pelaajat, joiden kilpaluokitus on korkeintaan C.
Pelitapa: Avoimessa luokassa cup, rentosarjassa alkulohkot
Ilmoittautumiset: 24.9.2011 mennessä hysy.ry@gmail.com
Otteluohjelman julkaisu: 3.10.2011 osoitteessa www.tournamentsoftware.com
Maksut: 16 € / startti (laskutetaan)
Säännöt: Otteluissa noudatetaan SSuL:n virallisia sääntöjä. Kilpailujen ylituomarina toimii Juho Heiskala.
Lisätietoja: Ottelut pelataan SSuL:n hyväksymillä palloilla (eivät sisälly ilmoittautumismaksuun). Rentosarjassa voidaan pelata muovipalloilla molempien pelaajien näin halutessa.

Järjestäjän yhteystiedot:

www.hysy.fi
hysy.ry(a)gmail.com
Yhteyshenkilö: Juha Haapola, 040-5956622
———————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Opiskelijoiden suunnistuksen SM-kisat 13.-14.10.2011 Lappeenrannassa!

Osallistumisoikeus

Opiskelijoiden suunnistuksen SM-kisoihin  ovat oikeutettuja osallistumaan kaikki ylioppilas- tai opiskelijakunnan jäsenmaksun maksaneet yliopisto- ja ammattikorkeakouluopiskelijat ikään tai taitotasoon katsomatta. Kilpailut eivät ole suunnistusliiton alaiset.

OLL:n sääntöjen mukaan OSM-kisoihin saavat osallistua myös edellisenä kalenterivuonna valmistuneet opiskelijat. Eli nämä kekkerit ovat avoimet myös 2010 valmistuneille.

Sarjat ja maksut

Torstaina 13.10.2011: Virallinen henkilökohtainen keskimatkan OSM-kilpailu. Sarjat: H21A (miehet yleinen), D21A (naiset yleinen) ja rentosarja.

Perjantaina 14.10.2011: Parisprintti. Kaksihenkisillä joukkueilla, molemmat suunnistavat kaksi sprinttimatkaista osuutta. HUOM. Parin ei tarvitse olla samasta korkeakoulusta!

Osallistumismaksu henkilökohtaiseen kilpailuun: kilpasarjat 10 €/kilpailija, rentosarja 4 €/kilpailija ennakkoilmoittautumisella, 6 €/kilpailija paikan päällä.

Parisprintin osallistumismaksu 8 €/pari.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautumiset sähköpostilla osm@parru.info. Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen tai puhelimitse 044-3337307. Varsinainen ilmoittautuminen jatkuu perjantaihin 7.10.2011 kello 24:00 asti.

Ilmoittautumisessa mainittava kilpailijan nimi, sarja, opiskelija/ylioppilaskunta tai AMK/yliopisto sekä emit-numero. Parisprinttiin ilmoittautuessa molempien juoksijoiden ed. mainitut tiedot.

Jälki-ilmoittautuminen

Kaksinkertaisin maksuin, ti 11.10.2011 klo 15 mennessä, sähköpostilla osm@parru.info. Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen tai puhelimitse 044-3337307.

Osanottomaksut

Ilmoittautumisen yhteydessä Parru ry hallituksen tilille: Nordea 205418-24696 (IBAN FI21 20541800024696). Ennakkoon ilmoittautuneet maksavat normaalin ilmoittautumismaksun.

Kirjoita maksun viestikenttään oma nimesi ja edustamasi korkeakoulu tai ylioppilas-/opiskelijakunta, sekä parisprinttiin osallistuessasi parisi nimi ja korkeakoulu. Jompi kumpi parista maksaa parisprintin koko osallistumismaksun.

Leimausjärjestelmä

EMIT kaikissa sarjoissa. Kortin vuokra on 4 € / 2 päivää ja maksu suoritetaan infoon korttia noudettaessa. Kadonneesta kortista veloitetaan 70 €.

Opastus

Ensimmäisen päivän kilpailukeskukseen on opastus VT6:lta. Opastus alkaa noin 10km Lappeenrannasta länteen. Toisen päivän kilpailukeskukseen löytää seuraamalla opastusta Yliopistolle, jonka ympäristössä kilpailu on.

Ensimmäinen lähtö

to klo 15.00, pe klo 12.00. Lähtöihin on matkaa alle kilometri kilpailukeskuksesta.

Kartta

1:10 000, 5/10, tulostekartta

Toimihenkilöt

Kilpailunjohtaja Markus Siivola, ratamestariryhmän johtaja Tero Kemppi, valvoja Simo Mertanen (LappRi). Käytännön järjestelyistä vastaavat Lappeen Riento, Parrun toimijat, ASS (Amatöörisuunnistajat Skinnarilasta) sekä muu talkooväki.

Lähtöaikatiedustelut

Lähtöajat tulevat kilpailusivuille (www.parru.info/osm) varsinaisen ilmoittautumisen sulkeuduttua.

Kilpailukeskus

Pukeutuminen ja pesu maasto-olosuhteissa. Pysäköinti kilpailukeskuksen välittömässä läheisyydessä. Yliopiston kampukselta järjestetään yhteiskyyti kilpailukeskukseen torstaina, tästä lisäinformaatiota luvassa lähempänä kilpailua. Kilpailukeskuksessa ehkä mahdollisuus ostaa ruokaa, mutta varsinainen opiskelijahintainen ruokailu yliopistokampuksen ravintoloissa.

Muuta

Henkilökohtaisen kilpailun maastossa ei ole viime vuosina suunnistettu kilpaa ja kartta on päivitetty kesällä 2011.

Kisainfo, lähtöajat ja tulokset internetissä Parrun kotisivuilla.

Torstaina palkitaan sarjojen kolme parasta tavarapalkinnoilla. Kilpasarjojen voittajille myös viralliset OSM-mitalit. Lisäksi kilpasarjojen voittajat voivat lunastaa itselleen edustusoikeuden opiskelijoiden Euroopanmestaruuskilpailuihin, mikäli sellaiset vuonna 2012 järjestetään.
Perjantain parhaille joukkueille on luvassa huisit tavarapalkinnot.

Torstai-iltana järjestetään perinteiset, kaikelle kisakansalle avoimet kisabileet. Paikka toistaiseksi avoin.

Tervetuloa kilpailuun ja nauttimaan suunnistuksesta (tai vaan hengailemaan paikalle).

Parru ry

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Opiskelijoiden tenniksen SM-kisat tulevat Helsinkiin!

Teekkaritennis ja KY-tennis kutsuvat sinut kamppailemaan opiskelijoiden tennismestaruuksista Meilahden Liikuntakeskukseen 15.-16. lokakuuta 2011! Rennossa opiskelijahengessä käytävä kilpailu kokoaa yhteen niin fanaattiset tenniksen pelaajat kuin lajin vasta löytäneet opiskelijatkin. Kaikki korkeakouluopiskelijat (yliopistot, korkeakoulut, ammattikorkeakoulut) saavat osallistua kisoihin.

Kisojen sarjat ovat: Miehet kilpasarja 2p, Naiset kilpasarja 2p, Miehet rentosarja 2p, Naiset rentosarja 2p, Kilpasarja 4p, Rentosarja 4p. Rentosarjat ovat tarkoitettu opiskelijoille, joilla ei ole Tennisliiton tasoitusta tai ovat D-luokassa. Osallistumismaksu on 20e/sarja.

Palkintoina ovat tuotepalkinnot sekä kilpasarjoissa lisäksi OSM-mitalit. Kaksinpelin kilpasarjojen neljällä parhaalla on myös edustusoikeus opiskelijoiden EM-kisoihin kesällä 2012. Lauantaina saunaillassa on myös mahdollisuus vaihtaa kuulumisia vanhojen pelikavereiden kesken sekä löytää uusia tennisystäviä!

Ilmoittautumiset viimeistään 9.10. mennessä sofi.weckman(a)aalto.fi.

Lisätietoja löydät osoitteista www.tete.fi ja www.opiskelijaliikunta.fi sekä kyselyihin vastaa kilpailunjohtaja Timo Jokinen, 0407226300  timo.jokinen(a)aalto.fi

Kaaviot löytyvät 11.10 osoitteesta www.tete.fi.

Aalto-yliopiston ylioppilaskunnan majoitustiloihin mahtuu noin parikymmentä henkeä. Mainitse siis tästä majoitustarpeesta kisoihin ilmoittautessasi.

Kisoja mukana tukemassa: Meilahden Liikuntakeskus, UniSport, Top-Sport, Pöyry Finland Oy, Norpe Oy, Etola-yhtiöt.

Golf-pelilippuja tarjolla alennettuun hintaan!

Hei sinä golfaava jäsen!

Otaniemen palvelupisteessä on tarjolla huomisaamusta alkaen 30 kpl Kurkin ja 20 kpl Espoo Ringside Golfin yhteen kierrokseen oikeuttavia pelilippuja jäsenhintaan 20 € / kpl. Normaali hinta on Kurkissa 45/65 € ja Ringsidessa 48/58 € peliajasta riippuen.

Töölön palvelupisteestä saa samaisia lippuja huomenna klo 12 alkaen. Töölössä on tarjolla yhteensä 10 kpl Kurkin ja 10 kpl Ringsiden lippuja.

Rajoitus max. 2 lippua / jäsen.

Lisätiedot peliajoista ja kentistä itse klubien www-sivuilta.

Teknisissä pelioikeuksiin liittyvissä kysymyksissä, ota yhteyttä:

Hallituksen varapuheenjohtaja Ville Poikolainen, +358 45 6715000, ville.poikolainen@ayy.fi

Aalto-kymppi 24.9.2011

Aalto-kymppi lauantaina 24.9.2011

Aalto-kymppi on Aalto-yliopiston lukuvuoden alkamiseen liittyvä henkilökunnalle ja opiskelijoille tarkoitettu yhteisöllinen tapahtuma lauantaina 24.9. Tapahtumassa, joka alkaa klo 15, on tarkoitus edetä Kymppi vapaamuotoisella tavalla, kävellen, hölkäten, juosten, etu- tai takaperin tai muulla sopivaksi katsomallaan tavalla ja vaikkapa välillä pysähtyen nauttimaan todella kauniin reitin maisemista tai reitin varrella soittavan Retuperän WBK:n musisoinnista.

Reitti kiertää Espoon Rantaraittia Keilaniemestä Otsolahteen ja sieltä Kehä I:n ali takaisin Otaniemeen Rantaraitille. Tapahtumakeskus on Otahallissa ja lähtö- ja päätepiste ovat Otaniemen urheilukentällä.

Ennen tapahtumaa on yhteinen alkuverryttely ja vuoden Aalto-urheilijan palkitseminen.

Kaikki osanottajat saavat muistoksi teknisen juoksupaidan Aalto-yliopiston ja Rantamaratonin logopainatuksilla.

Aalto-kympillä on myös mahdollisuus ajanottoon.

Aalto-kympin osallistumismaksun maksaa yliopisto.

Ilmoittautuminen Aalto-kympille (la 24.9.2011)

16.9.2011 mennessä Rantamaratonin sivujen kautta http://www.rantamaraton.fi

Kympille ilman ajanottoa voi ilmoittautua vielä vaikka juoksupäivän aamuna lauantaina 24.9.

Seuran kohdalle tulee merkitä laitoksesi, yksikkösi, tutor/fuksiryhmän numero ja tutorin tai ISOn nimi.

Muistathan antaa myös opiskelijanumerosi tai työpaikkasi, jotta voimme varmistaa oikeutesi osallistua Aalto-kympille

Ilmoittautuminen Rantamaratonille (su 25.9.2011)

Aalto-yliopiston edustajat voivat osallistua myös 25.9. juostavalle Rantamaratonille. Hinnat yliopistolaisille ovat maraton 40€ ja 1/2-maraton 35€. Näistä ei anneta enää Juoksija-kortti-alennusta. Ilmoittautuminen tapahtuu Juoksija-lehden sivujen kautta.

Aalto-yliopistolla on käytettävissään 40 vapaapaikkaa maratonille tai puolimaratonille, joiden käyttäjien tulee ilmoittautua sähköpostitse 15.9.2011 mennessä Maralle: martti.kyykoski@aalto.fi

Maratonille ja puolimaratonille ilmoittaudutaan niiden normaalin ilmoittautumisen eli juoksukalenterin kautta http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3105&tid=4134

Seuran paikalle on tärkeää merkitä Aalto-yliopisto. (Silloin järjestäjä tietää henkilön olevan oikeutettu alennettuun hintaan. Myös siellä kysytään opiskelijanumeroa tai työpaikkaa.)

Lisätietoja

Aalto-kymppi on osa Espoon Rantamaratonia, ks. http://www.rantamaraton.fi

Lisätietoja myös: Aalto-yliopiston liikuntapäällikkö Martti Kyykoski, p. 09 470 38231, 0400 744 258, martti.kyykoski@aalto.fi (1.8.2011 alkaen)

Tervetuloa Unisport Otaniemeen ja Töölöön

Helsingin yliopiston ja Aalto-yliopiston yhteiset liikuntapalvelut starttaavat vihdoin myös Töölössä ja Otaniemessä! Nyt pääset nauttimaan liikunnan ilosta sinulle parhaalla tavalla!

Otahalli

Kuntosalit ja asiakaspalvelu aukeavat 22.8. Ryhmäliikuntatunnit ja palloilut alkavat 1.9.

Ryhmäliikuntatunteja on lähes 50 h/vk mm. joogaa, venyttelyä, niska-selkä -tuntia, sisäpyöräilyä, BODYPUMP® , funktionaalista harjoittelua ja zumbaa.

Käy tutustumassa tarjontaan:

http://yliopistoliikunta.helsinki.fi/yol/web/fi/event/listEvents.do?campusId=3537441&sportsVenueId=&rootSportId=825079&level2SportId=&level3SportId=&week=35&search=P%C3%A4ivit%C3%A4

Otahallin avoimet ovet 1.9. Tervetuloa!

Tarkemmat aukioloajat www.unisport.fi

Töölö

Töölön kauppakorkeakoulun ryhmäliikunta- ja kuntosalipalvelut alkavat 1.9.

Tiloihin kulku aluksi poikkeusreittejä asiakaspalvelupisteen ollessa remontissa.

Asiakaspalvelupiste aukeaa Töölössä lokakuussa. Kausikortin/muut palvelut voit ostaa siihen saakka UniSportin muista liikuntakeskuksista esim. Meilahdesta tai keskustasta (uudet asiakkaat) tai netissä www.unisport.fi (vanhat Yliopistoliikunnan asiakkaat).  Ryhmäliikuntatunneille ja kuntosalille pääset tutustumaan maksutta syyskuun ajan.

Käy tutustumassa tarjontaan:

http://yliopistoliikunta.helsinki.fi/yol/web/fi/event/listEvents.do?campusId=3537453&sportsVenueId=&rootSportId=825079&level2SportId=&level3SportId=&week=35&search=P%C3%A4ivit%C3%A4

Miten aloitan?

UniSportin asiakkaaksi voit rekisteröityä liikuntatilojen asiakaspalvelupisteissä. Saadaksesi palvelut opiskelija- tai henkilökuntahintaan, tulee sinun esittää todistus asiakaspalvelussa. Tämän jälkeen voit varata ja maksaa palveluita internetissä oman asiakasryhmäsi eduin. Palveluita voit varata aina myös asiakaspalvelupisteissä tai puhelimitse 09-191 22151.

Mitä maksaa?

Kausikorttien hinnat yliopistolaisille 1.9. alkaen:

12kk              89€
6kk                59€
3kk                41€
1kk                25€
Kertamaksu  3,50€

Mitä kausikortti sisältää?

Kausikortilla pääset kuntosalille niin usein kuin haluat, lisäksi voit osallistua ryhmäliikuntaan sekä ohjatuille ja yleisille palloiluvuoroille. Kausikortti käy kaikilla kuudella kampuksella.

Muut liikuntapalvelut?

Katso muiden palveluiden tarjonta ja hinnat www.unisport.fi.

Missä voin liikkua?

UniSportin muut liikuntakeskukset sijaitsevat Meilahdessa, keskustassa, Kumpulassa ja Viikissä. Katso tarkemmat sijainnit www.unisport.fi

UniSport – enemmän kuin liikuntaa!

YTHS Helsinki-Espoon terveyspalveluyksikön fysioterapian ryhmät syksyllä 2011

Ryhmät toteutuvat YTHS:llä Töölön toimipisteessä liikuntatilassaOsoite: Töölönkatu 37 A, AK –kerros (vanhan puolen hisseillä pääsee)
Ryhmät ovat maksuttomia!

NISKA-SELKÄLIIKUNTARYHMÄT

Ryhmä soveltuu niska-selkävaivojen ennaltaehkäisemiseksi sekä lievästi oireileville.

Kehon hallinnan, liikkuvuuden ja rentoutumisen harjoittelua.

Vkot 38-45  8x60min
To 8.30
Pe 13.00

Vkot 41-48  8x60min
Ti  8.30
Ke 8.30

RENTOUTUSRYHMÄT

Rentoutumista ja venyttelyä pienryhmässä.

Vkot  39-43 5x60min
To  14.30

Vkot  44-48  5×60
Ma 14.30

LIIKU STRESSI POIS KURSSI

Kurssin tarkoituksena on löytää liikunnan ja stressin hallinnan välinen yhteys. Sopii hyvin liikuntaa harrastamattomille.

Vkot  40-48 8×90
Ke 14.30

LIHASHUOLTOKURSSI

Niskan ja hartian alueen itsehoidon ohjausta sekä parihierontaa.

Vkot 42-43 2x60min
Ke 13.00

Vkot 46-47 2x60min
Ke 13.00

Sitovat ilmoittautumiset 1.8.2011 alkaen fysioterapian neuvontapuhelimeen 046 710 1503  ma – pe klo 11 – 12. Peruuttamaton poisjäänti 15e/kerta. Peruutukset samaan numeroon tai nettiperuutuksena www.yths.fi viimeistään edellisenä päivänä klo 12 mennessä!

Liikuntatutorointi-koulutuksen slidet nyt ayy.fi:ssä

Linkit toukokuun liikuntatutorointikoulutuksen materiaaleihin:

Yleistä: Liikuntatutorointikoulutus2011_Teemu

Liikuntamotivaatio: liikuntamotivaatio

UniSport: UniSport

AYY:n liikuntapalvelut: Liikuntatutorkoulutus 2011 Sarkkula

SELL-games 2012: SELL Student Games 2012

Linkit elokuun liikuntatutorointikoulutuksen materiaaleihin:

YTHS: YTHS_presis

Yleistä: Liikuntatutorointikoulutus2011_220811

SELL-games 2012: SELL Student Games 2012_AYY_liikuntatutorit