Liikunta


Kategoriat

Lähde liikkumaan -kurssi käynnistyy maaliskuun alussa

Haluaisitko liikkua enemmän? Kaipaatko seuraa? Onko vaikea lähteä yksin liikkeelle? Haluatko saada uusia ystäviä? Haluatko saada opastusta eri liikuntamahdollisuuksiin?

Viikolla 10 starttaa kaksi vertaisohjaajien ohjaamaa ryhmää, jotka kokoontuvat kerran viikossa hauskojen, uusien ja ehkä tuttujenkin liikuntalajien parissa. Ryhmässä pääset itse vaikuttamaan siihen, mitä tehdään ja mitä kokeillaan.

Tule kokeilemaan yhdessä uusia elämyksiä ja saamaan uusia kavereita! Toiminta on täysin ilmaista. Paikkoja kurssilla on vain rajoitettu määrä, joten toimi nopeasti.

Kurssille ilmoittaudutaan sähköpostitse osoitteeseen liikunta@ayy.fi. Ilmoittautuminen päättyy 27.2.2012. Lisätietoja kurssista saat osoitteesta liikunta@ayy.fi.

Psst… Aiempaa kokemusta ja osaamista eri lajeista ja liikunnasta ei tarvita. Sen sijaan sitoutuminen ryhmään on välttämätöntä.

 

Palloilusarjat ja -turnaukset keväällä 2012

PALLOILUSARJAT JA -TURNAUKSET

KEVÄT 2012

SALIBANDYSARJA Kumpula   Alkaa pe 20.1. Kumpula

Ilmoittautuminen 1.-9.1.

LENTOPALLO Otaniemi            Alkaa to 26.1. Otahalli

ilmoittautuminen 2.-15.1.

KORIPALLO Otaniemi               Alkaa pe 27.1. Otahalli

ilmoittautuminen 2.-15.1.

FUTSALSARJA Kumpula           Alkaa pe 3.2. Kumpula

Ilmoittautuminen 10.-23.1.

JALKAPALLOSARJA Töölö        Alkaa pe 20.4. Töölön Pallokenttä

Ilmoittautuminen 29.3.-10.4.

 

SULKAPALLOTURNAUS           21.-22.4. Forever Matinkylä

SQUASHTURNAUS                    la 10.3. Talihalli

TENNISTURNAUS                       maaliskuu

GOLFKISAT                                   touko-kesäkuu

Ilmoittautumislomakkeet ja tarkemmat ohjeet löytyvät UniSportin www-sivuilta

YTHS:n fysioterapian ryhmät keväällä 2012

YTHS HELSINKI-ESPOON TERVEYSPALVELUYKSIKÖN      

FYSIOTERAPIAN RYHMÄT keväällä 2012

Ryhmät toteutuvat YTHS:n Töölön toimipisteen liikuntatilassa.

Osoite: Töölönkatu 37 A, AK –kerros, liikuntatila (vanhan puolen hisseillä alas)

Ryhmien pääkieli on suomi.

Ryhmät ovat maksuttomia!

NISKA-SELKÄLIIKUNTARYHMÄT

Ryhmä soveltuu niska-selkävaivojen ennaltaehkäisemiseksi sekä lievästi oireileville.

Kehon hallinnan, liikkuvuuden ja rentoutumisen harjoittelua.

Vkot 4-11                               To 8.30          8x60min

Vkot 4-11                               Pe 13.00

Vkot 6-13                               Ti  8.30

Vkot 6-13                               Ke 8.30

 

RENTOUTUSRYHMÄT

Rentoutumista ja venyttelyä pienryhmässä.

Vkot  8-12                              To  14.30       5x60min

Vkot  15-19                           To  14.30       5x60min

 

RYHTIRYHMÄ

Harjoituksia hyvän ryhdin saavuttamiseksi.

Vkot 6-10                               Ma 14.30       5x60min

 

LIIKU STRESSI POIS KURSSI

Kurssin tarkoituksena on löytää liikunnan ja stressin hallinnan välinen yhteys. Sopii hyvin liikuntaa harrastamattomille.

Vkot  8-13                             Ke 14.30        6x90min

 

LIHASHUOLTOKURSSI

Niskan ja hartian alueen itsehoidon ohjausta sekä parihierontaa.

Vkot 7-8                                 Ke 13.00        2x60min

Vkot 12-13                            Ke 13.00

 

Sitovat ilmoittautumiset 2.1.2012 alkaen fysioterapian neuvontapuhelimeen 046 710 1503  ma – pe klo 11 – 12. Peruuttamaton poisjäänti 15e/kerta. Peruutukset samaan numeroon tai nettiperuutuksena www.yths.fi viimeistään edellisenä päivänä klo 12 mennessä!

Opiskeljoiden yleisurheilun SM-kilpailut Kuopiossa

OPISKELIJOIDEN YLEISURHEILUN SM-KILPAILUT

Urheiluoppilaitosten yleisurheilun hallimestaruukilpailujen yhteydessä

AIKA:

18.1.2012 klo 11.00-15.00
PAIKKA: Kuopiohalli, Kuopio
LAJIT:

POJAT: 60m, 60m aj. (100,0cm), 300m, 800m, 3000m, pituus, korkeus, seiväs, kuula (6,0kg), 4*kierroksen viesti
TYTÖT: 60m, 60m aj. (84,0cm), 300m, 800m, 3000m, pituus, korkeus, seiväs, kuula (4,0kg), 4*kierroksen viesti
SÄÄNNÖT: Kilpailuun saavat osallistua korkeakoulunsa ylioppilaskunnan tai opiskelijakunnan jäsenmaksun maksaneet opiskelijat. Opiskelijakortti tarkistetaan paikan päällä. Osallistumisoikeus kahteen lajiin + viestiin.
Koulujen välinen paremmuus ratkaistaan pisteiden perusteella seuraavasti: – pisteitä jaetaan kuudelle parhaalle (7-5-4-3-2-1) – pisteitä lasketaan koulujen hyväksi kahden parhaimman urheilijan osalta yhtä lajia kohden.
ILMOITTAUTUMISET
Ilmoittautumiset 10.1.2012 mennessä jyrki.blom@kuopio.fi, tiedustelut Jyrki Blom, puh 044 5184549 (nimi, syntymäaika, lajit, ennätykset ilmoittautumiseen).
OSANOTON VARMISTUS:
Varmistukset on tehtävä kaikkien lajien osalta (pl. viestit) joukkueen johtajien palaverissa Kuopiohallissa klo 10.00-10.30. Samalla käydään läpi muut kilpailutapahtumaan liittyvät järjestelyt.
MAJOITUS: Best Western Hotelli Savonia, (noin 1 km)
76,00 yhden hengen huone, 94,00 kahden hengen huone (sisältää aamiaisen ja saunomisen)
Mahdollisuus majoittua 3 ja 4 hengen huoneissa: 6 kpl 4hengen huoneita, hinta 144,00
9 kpl 3 hengen huoneita, hinta 124,00.

Elina Halonen, Best Western Hotelli Savonia, myyntipalvelu Sammakkolammentie 2 70200 KUOPIO p. (017) 2555 102 savonia@sakky.fi<mailto:savonia@sakky.fi>
www.savonia.com<http://www.savonia.com>
RUOKAILU: Ruokailu Kuopion klassillinen lukio Opistotie 1 (noin 200m).
Kaksi ruokailuvuoroa, ennen klo 11 ja klo 13 jalkeen (hinta noin 5 euroa).
Ilmoittautumiseen tarvitaan tiedot ruokailijoiden lukumäärästä, erikoisruokavaliot ja ruokailuvuorot
TIEDUSTELUT: Jyrki Blom p. 044 5184549 Jenny Söderman/OLL p. 044 7800217
Tervetuloa kilpailemaan Kuopion
Suomen Urheiluliitto Kuopion Klassillinen lukio
Tapio Rajala, 0400-442493

UniSportin tuki:

UniSport tukee osallistumismaksuissa kuitteja vastaan. Lisätietoja erkki.somervuo@helsinki.fi

Liiku Stressi Pois -kurssi

Opiskelijoille suunnattu Liiku stressi pois –kurssi alkaa YTHS:ssä Töölön toimipisteessä 5.10. klo 14.30-16.

Kurssi toteutuu kerran viikossa ajalla 5.10. – 23.11.2011. Kurssitapaamiset ovat puolentoista tunnin mittaisia. Kokoontumispaikkana on YTHS:n Töölön toimipiste, Töölönkatu 37 A, AK-kerroksen liikuntatila.

Kurssi sisältää 8 kurssikertaa, joiden aikana tutustutaan eri liikuntalajeihin, kokeillaan erilaisia rentoutumisharjoituksia sekä käydään läpi stressin hallintaan liittyviä asioita.

Kurssin tarkoituksena on löytää liikunnan ja stressin hallinnan välinen yhteys.

Kurssi on hyvä tapa aloittaa liikunta ensi kertaa tai pitkän tauon jälkeen!

Kurssi toteutetaan YTHS:n ja AYY:n yhteistyönä. Ohjaajina YTHS:n fysioterapeutti Kati Kauppala ja AYY:n liikunta-asiantuntija, liikunnanohjaaja Karoliina Sarkkula.

Kurssi on maksuton, mutta edellyttää sitoutumista. Peruuttamattomasta kurssikerrasta peritään 15 euron maksu!

Kurssille otetaan 12 ilmoittautunutta.

Sitovat ilmoittautumiset 30.9. mennessä kati.kauppala@yths.fi

HAE SELL2012 –työryhmään!

Hakuaikaa jatkettu sunnuntaihin 16.10 asti! Kaikki mukaan 😀

Mikä SELL on?

Perinteinen SELL Student Games -tapahtuma tulee olemaan osallistujamäärältään yksi vuoden 2012 suurimmista ja kansainvälisimmistä opiskelijaliikuntatapahtumista Suomessa. Kisat järjestetään Espoon Otaniemessä 17.-20.5.2012, ja kisaisäntinä toimivat Aalto-yliopiston urheiluseura ja Aalto-yliopiston ylioppilaskunta.

Kyseessä on kaikille maailman korkeakouluopiskelijoille avoin, monilajinen ja rento, opiskelijaliikuntatapahtuma, jonka kisaisännyys kiertää vuorovuosin SELL-maiden (Suomi, Eesti, Latvija, Lietuva) kesken. Kisoissa on mukana 15 eri urheilulajia. Joukkuelajeista on mukana koripallo, lentopallo, mini-jalkapallo, salibandy ja ultimate. Yksilölajeista frisbeegolf, judo, miekkailu, tennis, pöytätennis, shakki, sulkapallo, suunnistus, uinti ja yleisurheilu. Kilpailuissa ei ole ikärajaa, tulos- tai tasovaatimuksia ja kaikki lajitapahtumat tullaan järjestämään niin miesten kuin naisten sarjoissa.

Tapahtumaan odotetaan noin 2000 opiskelijaa kisailijoina, ja noin 250 vapaaehtoista työskentelemässä kisojen onnistumisen vuoksi eli massiivisesta tapahtumasta on kyse.

Mihin hommaan tässä oikein haetaan?

SELL 2012 –työryhmä tulee olemaan se porukka, joka pääsee ideoimaan sekä toteuttamaan koko SELL2012-kisat. Työryhmä haetaan ja haastatellaan lokakuun puoleen väliin mennessä. Työryhmä aloittaisi toimintansa välittömästi valinnan jälkeen ja työ päättyisi isoihin juhliin kisojen päättymisen jälkeen toukokuussa 2012.

Työryhmään haetaan 8 henkeä, joista jokainen tulee vastaamaan oma vastuualueensa toteutuksesta (vastuualueet esitelty alla). Työ on vastuullista mutta samalla rentoa ja omatoimista. Työryhmä tulee toimimaan kisojen pääsihteerin johdon alla. Heille tullaan myöhemmin syksyllä ja ensi keväänä rekryämään paljon auttavia käsiä tiimeihinsä. Yhteensä kisoissa tulee olemaan noin 250 vapaaehtoista erilaisiin tehtäviin.

Mitä pääsisin tekemään (vastuualueet)?

Vapaaehtoiset ja talkoolaiset

o   vapaaehtoisten rekrytoinnin suunnittelu ja toteutus yhteistyössä muiden sektoreiden kanssa

o   työtehtävien ja -vuorojen suunnittelu ja koordinointi

o   seurojen/talkoolaisten tietojen kerääminen

o   perehdyttäminen yhdessä kisaorganisaation kanssa

o   muut vapaaehtoisiin liittyvät toiminnot (vapaaehtoispakettien kokoaminen ja jako, majoitusten organisointi jne.)

Majoitukset

o   Lattia- ja hotellimajoitusten kartoittaminen ja koordinointi

o   majoituksiin liittyvät henkilöstötarpeiden suunnittelu yhdessä vapaaehtoissektorin kanssa

o   majoitustarpeiden kartoittaminen yhdessä rekisteröintisektorin kanssa

o   tiedottaminen majoitusasioista yhdessä viestintäsektorin kanssa

Kuljetukset ja logistiikka

o   vastaa osallistujien ja VIP vieraiden kuljetuksista ja niiden koordinoimisesta

o   vastaa järjestysmiehistä yhdessä seremonia sektorin kanssa

o   nettiyhteyksin kartoittamien kisakylässä

o   kilpailutoimiston koordinointi ja rakentaminen

Osallistujien rekisteröinti

o   rekisteröintijärjestelmän valvominen ja suunnitteleminen yhdessä IT asiatuntijan kanssa

o   kisamaksut

o   akkreditointi

o   osallistujapakettien koordinoiminen

o   tehtävään katsotaan eduksi taloushallinnon osaamista

o   lomakkeiden tekeminen (feedback –lomakkeet yms.)

Ruokailu

o   vastaa osallistujien ruokailusta ja -tilasta kisakylässä

o   ruokien, aikataulujen ja logistiikan suunnittelu yhdessä Catering-yrityksen kanssa

o   ruokailuun liittyvä henkilöstötarpeiden suunnittelu yhdessä vapaaehtoisvastaavan kanssa

o   Suunnittelee kisojen ruokailutilan ja jätteiden lajittelusta yhdessä ympäristösektorin kanssa

SELL Bileet (pe ja la)

o   SELL bileiden järjestäminen 900-1400 ihmiselle pe ja la

o   Paikkojen kartoitus ja tarjouspyynnöt

o   henkilöstön suunnittelu yhdessä vapaaehtoisvastaavan kanssa (jos sellaisia tarvitaan)

o   BBQ –tapahtuman järjestäminen

o   mahdollisten henkilöstöbileiden järjestäminen yhdessä vapaaehtoissektorin kanssa

VIP tilaisuudet ja vieraat

o   vastaa VIP vieraista ja delegaateista koko kisojen ajan

o   koordinoi VIP kuljetukset yhdessä kuljetussektorin kanssa

o   suunnittelee ja toteuttaa VIP vieraille ohjelmaa yhdessä kisojen pääsihteerin ja Opiskelijoiden liikuntaliiton (OLL) kanssa

o   järjestää ruokailun ja majoituksen VIP vieraille yhteistyössä majoitussektorin kanssa

Lisäksi jäseniä seremoniatiimiin

o   suunnittelee ja toteuttaa kisojen avajais- ja päätösseremonian yhdessä seremoniatiimin kanssa

o   vastaa järjestyksen valvojien koordinoinnista yhdessä VIP tilaisuus vastaavan kanssa

Miksi lähtisin mukaan?

SELL 2012 –työryhmän jäsenenä pääset rennossa mutta ammattitaitoisessa porukassa mukaan järjestämään yhtä vuoden 2012 isointa ja kansainvälisintä opiskelijaliikuntatapahtumaa Suomessa. Näinkin ison kaavan kilpailun järjestämisessä on paljon haasteita, joita pääsee taklaamaan. Saat työkokemusta mm. tapahtuman järjestämisestä, projektin johtamisesta ja esimieskokemusta. Tapahtumassa on mukana runsaasti eri yhteistyötahoja, joihin luot projektin aikana uusia suhteita ja pääset verkostoitumaan eri sidosryhmien kanssa. Meidän työympäristö on kannustava, rento ja hauska ja ammattitaitoinen. Työnteko on hyvin joustavaa, mutta halutessaan työtä saa tehdä myös Aalto-yliopiston ylioppilaskunnan tiloissa ja kisatoimistossa. Mikäli vapaat työajat sopivat sinulle, kaipaat lisähaasteita opintojesi ohelle ja haluat verkostoitua opiskelijapiireihin ja muihin sidosryhmiin, niin hae nyt ihmeessä!

Työryhmän jäsenenä saat vapauden ja vastuun vaikuttaa siihen miten vastuullesi kuuluva asia hoidetaan. Työhön kuuluu tietenkin myös työryhmän jäsenten edut, juhlat ja tietenkin yhteinen hauskanpito.

Mitä minulta sitten vaaditaan?

Tärkein vaatimus tähän hommaan on innostus. Jos koet, että sinulla on suurta paloa järjestää opiskelijoille mielettömät kisat, ja pystyt sitoutumaan touhuun täysillä 20.5.2012 asti, niin hae! Erityisesti jos tuntuu siltä, että olet kykenevä voittamaan edellisessä kappaleessa mainitut haasteet, niin laita ihmeessä hakemusta kehiin. Mieletöntä olisi, jos pystyt toimimaan sekä tiimissä että itsenäisesti, etkä pelkää uusia haasteita. Plussaa on myös kaikenmaailman kielitaidot, sillä kisoihin on tulossa paljon eri kansalaisuuksia.

HUOM! Tiettyihin vastuualueisiin haettaessa (esim. majoitusasiat) ammattitaito tätä tehtävää kohtaan on plussaa!

HUOM!! Sinun ei tarvitse olla Aalto-yliopiston opiskelija, vaan myös esimerkiksi Helsingin yliopiston tai Metropolian ammattikorkeakoulun opiskelijat voivat hakea työryhmään.

Miten ja milloin voin hakea?

Vapaamuotoiset hakemukset tulee toimittaa SELL 2012 –kisojen pääsihteeri Anna Leelle viimeistään sunnuntaina 16.10.2011! Mainitsethan hakemuksessasi kolme (3) vastuualuetta, joita olisit valmis hoitamaan. Parhaat ja motivoituneimmat opiskelijat kutsumme haastatteluun! Lisätietoja ja kysymyksiä saa Annalta sähköpostitse anna.lee@ayy.fi, netistä http://sell2012.fi tai soittamalla numeroon 050 5209420!